Det er først og fremst kostnadseffektivt. En personlig trener koster gjennomsnittlig 700kr i timen som inkluderer fysisk oppmøte. Det som er unikt med mitt program er at du ikke trenger et annet menneske som er fysisk tilstedet for at du skal kunne gjennomføre. Jeg har aldri vært med mine klienter på treningsstudio, hvis jeg møter opp så er det av fri vilje og ikke fordi det er en del av planen. Programmets formål er å gjøre deg selvstendig, med et utgangspunkt i å forandre livsstilen din og den fysiske og mentale helsen på en positiv måte.
Treningsplanen blir utarbeidet direkte med deg rettet mot dine mål innenfor trening. Alt du trenger å vite om øvelser, repetisjoner og varighet kommer til å være inkludert i planen. Treningsplanen tar utgangspunkt i at du er motivert og klar for en livstils forandring. Når du først har fått treningsplanen så er det bare å starte!
Kostholdsplanen lages i samarbeid med deg. Det er veldig viktig å merke seg at det ikke er fokus på å telle kalorier (kcal). Det som er unikt med denne kostholdsplanen er at jeg i samarbeid med deg finner ut av matvaner, matpreferanser og ulike allergener. Deretter lager jeg en kostholdsplan mens vi snakker uten å gi deg oversikt over kcal. Planen er treffsikker på sikt, men det avhenger av at du faktisk holder deg til den. Den er ikke komplisert og tidligere kunder forteller at det nesten er for godt til å være sant.
Hvorfor velge meg som en personlig trener?
Uansett hva målet ditt er så er det viktigste for meg at vi oppnår målet sammen.
Du tar kontakt enten på telefon eller direkte melding på Instagram så setter jeg opp en avtale og hører om dine mål. Dette blir en samtale hvor jeg får vite mer om deg og din livsstil.
Vi setter kontrete mål sammen som er tilpasset deg som du skal enkelt klare å jobbe mot. Jeg skal hjelpe deg å realisere målene vi setter for deg.
Jeg lager personlig trenings- og matplan i samtale med deg som du skal følge fremover. Du forteller meg om dagen din fra start til slutt, så lager jeg planer som passer din livsstil.
Du følger planen i tre måneder og får dine ønskede resultater. Du kan ta kontakt igjen hvis du vil fortsette 3 nye måneder med oppgradert plan.
Grind now, shine later
Jeg kan enkelt nås gjennom telefon eller via instagram direkte meldinger.
Fyr løs med spørsmål dersom det skulle være noe du lurer på, jeg pleier som regel å svare i løpet av dagen.
Pris 3000,-kr
c-as3@hotmail.com