Skreddersydd trenings- og kostholdsplan som gjør deg selvstendig, uten dyre PT-timer eller fast oppmøte.
Målet er å gjøre deg selvstendig og endre livsstilen og den fysiske og mentale helsen din i positiv retning. Jeg har aldri vært med klientene mine på treningssenteret. Møter jeg opp, er det av fri vilje og ikke fordi det er en del av planen.
Det er også kostnadseffektivt. En personlig trener koster i snitt 700 kr i timen for fysisk oppmøte. Med mitt program trenger du ikke en annen person fysisk til stede for å gjennomføre.
Treningsplanen utarbeides direkte med deg og rettes mot målene dine. Alt du trenger å vite om øvelser, repetisjoner og varighet er inkludert. Planen tar utgangspunkt i at du er motivert og klar for en livsstilsendring. Når du har fått den, er det bare å sette i gang.
Kostholdsplanen lages i samarbeid med deg. Det handler bevisst ikke om å telle kalorier. I stedet kartlegger vi matvaner, preferanser og allergener, og jeg setter sammen en plan mens vi snakker. Den er treffsikker over tid så lenge du holder deg til den, og den er ikke komplisert.
Dette får du når vi jobber sammen.
Lang erfaring med trening, kosthold og oppfølging.
Løpende kontakt på e-post og Instagram underveis.
Vektnedgang, økt muskelmasse og livsstilsendring.
Planer formet etter behovene og hverdagen din.
Vi måler suksess på nøyaktig det samme.
Nybegynner eller erfaren, vi tar utgangspunkt i deg.
Uansett hva målet ditt er, er det viktigste at vi når det sammen.
Du tar kontakt på e-post eller direktemelding på Instagram. Vi avtaler en prat der jeg blir kjent med deg, målene dine og livsstilen din.
Vi setter konkrete mål sammen, tilpasset deg, som du enkelt kan jobbe mot. Jeg hjelper deg å realisere dem.
Jeg lager en personlig trenings- og kostholdsplan i samtale med deg. Du forteller om dagen din fra start til slutt, og planen formes etter livsstilen din.
Du følger planen i tre måneder og ser resultater. Vil du fortsette, tar vi tre nye måneder med oppgradert plan.
Kunder som fulgte planen sin fra start til slutt.
Send meg en e-post eller en direktemelding på Instagram, så tar vi det derfra. Når vi er i gang, har vi løpende kontakt på de samme kanalene. Lurer du på noe, er det bare å fyre løs. Jeg svarer som regel i løpet av dagen.
3000 kr / 3 måneder